صحة وجمال

9 حيل تخلصك من الكسل والخمول

في بعض الأوقات يسيطر علينا الشعور بالخمول والكسل، وعدم القدرة على القيام بالمهام التي يجب تنفيذها، وهناك نوعان من الشعور بالكسل، الأول هو الخاص بالبدن أو الجسم، والثاني هو الكسل العقلي.

فإن كنتي تشعري بالكسل فقد يعود ذلك إلى طريقتك في تناول الطعام وعدم توفير العناية الكافية لنفسك، وتقدم الخبيرة حنان زين مستشارة العلاقات الزوجية والتربوية 9 نصائح للتخلص من الكسل:

1- الاجتهاد والسعي الحثيث.
2- الاستعانة بالدعاء “أعجز الناس من عجز عن الدعاء”.
3- علو الهمة والتشمير عن ساعد الجد.
4-التخطيط للوقت بالثواني والدقائق.
5- لا تزيد ساعات نومك تحت الأربعين (6 ساعات) فوق الأربعين (8 ساعات).
6- تذكر دائمًا عاقبة الكسالي.
7- صادق الناشطين وابتعد عن صحبة الكسالي.
8- ضع أهداف لكل شئ في حياتك وسقف زمني محدد.
9- الابتعاد عن أحلام اليقظة والأوهام 

وقالت الخبيرة إن الوقت ثمين، ولذلك من المفترض الحرص على عدم تضيعه في الكسل والخمول بل ينبغي العمل والاستفادة من اليوم قدر المستطاع، محذرة من التسويف.

وأكدت على أهمية الابتعاد عن كل مصادر التشتيت عند أداء العمل، فلا يجب أن تصفح الإنترنت ولا الانشغال بالهاتف المحمول ورسائله، ناصحة بوضع الهاتف المحمول ك في مكان بعيد نوعا ما للتركيز أثناء تنفيذ المهام.

المصدر ( فيتو )

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق